Der Start in ein neues, gesünderes Leben!
Ernährungsberatung
In einem persönlichen Gespräch, ob telefonisch oder von Angesicht zu Angesicht, erzählst du mir, worum es dir geht.
Du…
- möchtest Gewicht verlieren?
- hast Verdauungsprobleme oder reagierst sensibel auf verschiedene Lebensmittel?
- hast oft Heißhunger, ein Völlegefühl oder Sodbrennen?
- bist oft müde, fühlst dich antriebslos oder hast Schlafprobleme?
All dies kann mit der falschen Ernährung zusammenhängen. Wir halten deine konkreten Ziele und Wünsche fest und besprechen das geeignete Vorgehen, um diese wahr werden zu lassen.
Jeder Mensch ist anders. Aus diesem Grund ist jede Herangehensweise bei mir eine andere – denn wir betrachten ganzheitlich deine individuelle Situation – nicht nur im Bereich Ernährung, sondern auch dein Maß an Bewegung/ Entspannung und dein Stresslevel.
Betreuung bei Laboranalysen
Du denkst, du hast einen Vitamin- und/oder Mineralstoffmangel? Oder du reagierst auf verschiedene Lebensmittel und möchtest herausfinden, ob du etwas nicht verträgst? Mittlerweile gibt es die Möglichkeit, Biomarker auch von Zuhause aus professionell zu testen.
Durch meine Zusammenarbeit mit einem Labor bin ich dir bei der Testung behilflich und wir finden gemeinsam heraus, ob ein solches Vorgehen in deinem Fall sinnvoll ist und wenn ja, was wir testen wollen.
Mehr Infos unter www.cerascreen.de
Nahrungsergänzungsmittel
Vitamine und Mineralstoffe sind für uns lebensnotwendig. Einen Teil davon bekommen wir durch die richtige Ernährung, doch leider nicht genug. Dies hat vielfache Gründe, zum Beispiel ausgelaugte und schadstoffbelastete Böden in der Landwirtschaft oder eine gestörte Bodenökologie.
Deswegen ist es meiner Meinung nach sehr wichtig, eine individuelle Nähr- und Mineralstoffanalyse deines Bluts zu machen, um dann richtig zu supplementieren. Hierbei unterstütze ich dich.
KURSE
„Günstig einkaufen – gesund ernähren“
In diesem vierwöchigen Kurs (jeder Termin ca. 1 Stunde) geht es rund um das Thema gesunde Ernährung – und dass diese nicht teuer sein muss.
Was sind eigentlich die 10 Regeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) für eine vollwertige und gesunde Ernährung? Welche Rolle spielen Getränke? Was kann ich gut auf Vorrat kaufen und wie lagere ich meine Lebensmittel richtig, sodass sie lange haltbar sind?
Diese und viele weitere Themen rund um unsere Nahrungsmittel besprechen wir ausführlich, wobei auch individuelle Fragen und Probleme der Teilnehmer ein essentieller Bestandteil des Kurses ist.
„Die Lecker-Schmecker-Detektive“
Mein Projekt für Kinder im Alter von 5-7 Jahren.
Wir lernen gemeinsam, warum viel trinken so wichtig ist für uns, was Zucker mit unserem Körper anrichtet und warum wir eigentlich so viel Obst und Gemüse essen sollen. Wir spielen, wir singen, wir rätseln. Wir werden zu Detektiven, die herausfinden, warum Vollkornbrot gesünder ist als Weißbrot und woher eigentlich die Milch kommt.
Die Lecker-Schmecker-Detektive im TV:
Quelle: ARD/SWR
